7 сливных отверстий для вашей энергии

Вспомните, как часто безделье забирает у Вас все силы и, наоборот, успешные и продуктивные, но тяжелые визиты к Вашим клиентам, придают Вам энергию и уверенность в своей работе. Многие менеджеры, медпреды, промоутеры знают, какие встречи с партнерами будут у них успешными, а какие “вытянут” у них все “жилы”. Что еще влияет на нашу энергетику? Ответы в этой статье:

Сливные отверстия энергии – это те жизненные ситуации, которые лишают вас присутствия духа. Главный метод борьбы с ними – понять, что энергия слишком важная субстанция, чтобы просто спускать ее, и обходить отверстия стороной.

Для того, чтобы исключить из своей жизни пожиратели энергии, нужно знать врага в лицо. Так что же это за сливные отверстия?

Беспорядок

Постоянные поиски потерянных вещей, извинения за забытые обязательства, упущенные по растерянности шансы – огромная сливная труба для вашей активности. Решение этой проблемы буквально лежит на поверхности – просто организуйте свое ментальное пространство. Проверьте – скорее всего, ниже перечисленным местам нужна генеральная уборка:

Неправильное питание и отсутствие физической нагрузки

Хорошо выглядеть нужно не только на пляже, а круглый год. Отличная физическая форма – то, что поддерживает вашу самооценку и самочувствие на нужном уровне, а значит, и вашу энергию. Изнурять себя диетами – не выход, а потому держите несколько советов:

o                 Воспитайте привычку: Найдите партнера для походов в спортзал. Если вы не уверены,что спорт принесет существенные результаты, просто запланируйте занятия на месяц- за это время увидите первые результаты.

o                 Заменяйте рацион постепенно: Не пытайтесь перейти на здоровое питание сразу, в одно мгновение.

o                 Замещайте привычные продукты на полезные и низкокалорийные по одному.

o                 Определите время для приема пищи: Лучше всего не переедать и не перекусывать, а установить для себя время для приема пищи – 5-6 раз в день, маленькими порциями. Это не только полезно для пищеварения,но и позволяет вашему уровню сахара в крови оставаться устойчивым – это сберегает энергию.

Проблемы в общении

Не секрет, что некоторые коллеги, приятели и клиенты просто высасывают из вас энергию. Выход только один – ограничить это общение. Таким образом не только нормализуется ваша нервная система, но и налаживаются связи с теми людьми, общение с которыми приносит радость: теперь у вас больше времени на контакты с ними.

Ваши слабые стороны

Это означает только то, что вы застреваете в одном и том же отделе на долгие годы. Что не желаете совершенствовать приобретенные навыки. Что теряете и ваш врожденный талант, не развивая его. Что пытаетесь все делать самостоятельно, без посторонней помощи, которая зачастую очень кстати.

“Ржавые петли”

Это “слабые места” техники, которую вы используете каждый день и которая, по сути, должна быть вам помощником, а не пить вашу энергию. Это компьютер, не обеспеченный нужным и современным программным обеспечением, пылесос, который не убирает квартиру достаточно чисто, будильник, который звенит недостаточно громко.

“Ржавые петли”, как правило, присутствуют в нашей жизни только из-за лени. Обычно материальные траты на их замену столь малы, что и говорить об этом смешно.

Блоги-аська-социалки

Это бесконечный источник информации и развлечений… который может стать навязчивой идеей.

Ограничьте время, которое готовы потратить на чтение вашего ридера или посиделки в социалках. Для проверки статистики и вебсерфинга оставляйте времени еще меньше – это вообще бездонная пропасть, поглощающая ваше время и энергию. Вы увидите – даже меньшего количества времени хватает на поддержание общения и насыщения информацией.

Услужливость

Не надо всем вокруг нравиться. Отказывайте, если что-то может быть для вас неудобным. Раздавая людям вашу энергию, помните: скорее всего, вас не то что полюбят, а просто нарекут тряпкой и станут воспринимать как человека, на которого всегда можно повесить свои проблемы.

Не разменивайтесь, старайтесь помогать тем людям, которые этого заслуживают; всем помочь невозможно. Иначе на ваши собственные мечты, проблемы и дела просто не останется времени.

При подготовке статьи использованы материалы сайта: http://www.newsland.ru/News/Detail/id/274409/cat/76